10 простых советов по закаливанию малыша
Все родители мечтают, чтобы их дети росли сильными, здоровыми, жизнерадостными. Как этого добиться?
Большинство современных малышей попадают во вторую группу здоровья. Врачи говорят, что абсолютно здоровых детей сейчас нет. И уж если ребенок не стоит на учете у какого-то специалиста, то педиатр все равно наверняка запишет в медкарте: ЧДБ— часто длительно болеющий. Могут ли современные занятые родители помочь своим крохам в укреплении иммунитета? Конечно! С помощью закаливания.
10 простых правил
1. Следите за температурой в комнате для новорожденного, оптимальная — 20-21 °С. Проветривайте помещение.
2. Одевайте ребенка, который уже уверенно ходит, бегает, так же, как себя, но на один слой меньше. Обычно мамочки на прогулке сидят на лавочке или стоят, беседуя. Малыш в это время играет со сверстниками. Поэтому его нужно одевать легче, чем себя! Если после прогулки ребенок вспотел, значит, его перекутали.
3.Устраивайте крохе воздушные ванны с первого дня жизни. Они должны быть частыми: желательно каждый раз при переодевании. К годику малышу будет радостно и приятно бегать голышом.
4. Гуляйте в любую погоду! Дождь и метель —не помеха.
5. Занимайтесь гимнастикой, устраивайте активные игры. По возможности посещайте с малышом бассейн, проходите курсы массажа.
6. Установите такой режим дня, при котором все основные действия (подъем, питание, прогулки) совершаются примерно в одно и то же время.
7. Соблюдайте правила здорового питания. Слишком тяжелая, калорийная еда может привести к ожирению, ограничению активности ребенка.
8. Разумно подойдите к организации жизненного пространства: в детской должно быть светло, просторно, чисто.
9. Обеспечьте крохе полноценный сон.
10. И наконец, решитесь и возьмите за правило обливаться холодной водой каждый роз после купания или ежедневно принимать контрастный душ. Получилось? Только тогда двигаемся дальше — к прогулкам босиком по снегу!
#растёмвместе #подгузники #Happy #трусики
